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quinta-feira, março 22, 2012


BOA FORMA E LONGEVIDADE É TUDO DE BOM!

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ESTAVA EU À PROCURA DE ARTIGOS SOBRE LONGEVIDADE, QUANDO DEPAREI-ME COM ESTA MARAVILHA:



Surpreendentes sinais de que você vai viver mais tempo do que pensa

Posted by Pedro e Eninha Campos on Oct 26, 2008 in saúde
O que você está fazendo bem, você pode fazer melhor!
Considere o seguinte: No século 20, a esperança média de vida aumentou  30 anos. O maior  ganho em 5000 anos de história humana. E esta: centenários pessoas que chegam aos tres digitos - já não são um clube tão exclusivo,  aumentando 51% em número entre 1990 e 2000. Como se explicam estes saltos  dramáticos ? Avanços na saúde, educação e prevenção de doenças e  tratamentos são importantes, e isso faz sentido. Mas o que talvez você não saiba é que aparentemente hábitos quotidianos sem  importância,  ou as circunstâncias em seu passado, podem influenciar quanto tempo e quão bem você vai viver. Aqui, os últimos estudos sobre longevidade-ciência à base de sinais que você está em um caminho de longa vida, além de dicas de como chegar na trilha.

 Sinal: você prefere andar
As pessoas em forma definidas como aqueles que caminham cerca de 30 minutos por dia, são mais propensos a viver mais tempo do que aquelas que caminham menos, independentemente da quantidade de gordura corporal que têm, de acordo com um recente estudo de 2.603 homens e mulheres. Da mesma forma, mulheres com sobrepeso podem melhorar a sua saúde cardíaca, acrescentando apenas 10 minutos de atividade a sua rotina diária. Diz pesquisa recente. Então vá dar um passeio na sua hora de  almoço , fazer voltas ao redor do campo enquanto seu filhoestá no treino de futebol - encontre formas de se mexer  um pouco , todos os dias. E NÃO PÁRA POR AÍ... LEIA O RESTANTE DA MATÉRIA CLICANDO EM http://www.oqueeisso.blog.br/?tag=longevidade 
HÁ DICAS PRECIOSÍSSIMAS PARA OS AMANTES DA BOA FORMA E LONGEVIDADE!

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